社交媒体上，有个话题经久不衰：如果能和年轻时的自己见面，你想对TA说什么？

今年年初，作家詹娜·塞西丽娅（Jennae Cecelia）在自己的Instagram主页上写了一首诗，名为：

“今天我和年轻时的自己喝咖啡”

i met my younger self for coffee today

“早晨10:15分，我和年轻时的自己喝咖啡。她迟到了，我早已在等候。

我留着深棕色的头发，在脑后扎成光滑的发髻；她的头发泛着淡淡的红色，遮住了脸。

我穿着深蓝色的牛仔裤，她穿着沾满污渍的运动裤。

她叹了口气，痛哭一场。我告诉她，要在此刻释放所有情绪。她身上的「伤疤」在我身上已经淡去不少。

我想告诉她，事情不会一直这样，但我没有。

她不需要听到“一切都会好起来”。她只是想要一个拥抱，在这个充满不确定性的时期，抚慰内心的伤痛。

我们离开咖啡和面包房的香气。我送她回我们以前的街区。

「我们」还要15年才能再见面。但她总会想起那个看到她眼泪的女人。”

心理学家认为“与过去的自己对话”的形式，能够治愈现代人越发频繁的倦怠、焦虑和冒名顶替综合症，是种好的疗愈方式。很多人在这首诗中看到了自己的影子，并用同样的方式写给自己。

🧸 “成长”是人们写下的这些诗句中，被提及最多的主题

摄影师 Paige Fremder在自己的网站上写道：

她身材苗条，有着一头不自然的深棕色直发，眼妆浓重。

我做了5次手术，生了两个孩子，疲惫不堪，这点显而易见。

她害羞地琢磨着自己是不是真的拿下了长笛的试镜，未来是否能做好家庭主妇。我告诉她，她会成为一位好妈妈、成功的音乐家、创办一家了不起的公司。

我告诉她，我纹了那个“如果我勇敢”的纹身，那是我们多年前珍藏的，还有更多其他的纹身。说来也怪，正是这些纹身让我们真正地感到自在。

她性格内向，喜欢讨好别人。她拼命地想要融入大家，却又怀疑自己是否找到了归属感。

我告诉她，我们渴望真诚的联系，但也知道我们并不适合所有人……而且，并非所有人都适合我们。

https://www.heynextpaige.com/blog/i-met-my-younger-self-for-coffee/

Grace在自己的网站上写道：

她觉得自己总是需要坚强，疲惫不堪，不知道如何以健康的方式安排生活的优先顺序。

在她眼中，只有束缚。被他人的负担束缚，被自己的期望束缚，被恐惧束缚。

我能感觉到，她把这些压抑了一段时间。她就是这样。把自己的每一种情绪都塞得满满的，然后爆发。

我听着听着，不禁落泪，因为我对那些日子记忆犹新。

我对她讲，她并不坚强，从来都不是。

她低下了头，耷拉着肩膀。

我提醒她，软弱其实是一种天赋。

她当时并没有完全明白，但她尽力去理解。

https://www.bloomingwithgrace.ca/post/i-met-my-younger-self-for-coffee

Michelle Lauzon在自己的网站上写道：

我看着她喝下咖啡，想把一切都告诉她。她感到的疲惫不是她的错。她背负的内疚从来就不是她该承受的。

她得到的那种爱——交易性的、有条件的、充满义务的——根本不是爱。

我知道，她现在不会相信我。

我告诉她，她可以感到愤怒。

不仅仅是悲伤，不仅仅是失望，而是愤怒。愤怒的是，她童年的时光竟然被卷入他人未愈合的伤痛中；愤怒的是，她去照顾那些本该照顾她的人；愤怒的是，她让自己在说话之前就对任何变化都极为敏感；愤怒的是，她认为自己的价值在于为他人付出、修复和弥补那些连她自己都无法理解的事情。

我告诉她，她不必继续这样做。

因为关系创伤不仅存在于过去，更会融入当下的生活，影响我们与世界相处的方式。它影响着我们看待爱、信任、安全感……

https://www.ttwpsych.ca/blogs/i-met-my-younger-self-for-coffee-today---narcissistic-trauma-edition

Giuli在TikTok上发了一段视频，她觉得写下这些后，感到了被治愈：

“她告诉我，长大后想成为一名心理学家，这样就能帮助别人；

我告诉她，我上过法学院，现在是一名公设辩护人。

她告诉我，她一家五口仍然住在公寓里；

我告诉她，我有房子，我爸妈也有。

她告诉我，她爸爸的生意很艰难；

我告诉她，我爸爸拥有三家公司。”

🛝 站在人生的岔路口，不同的选择有可能就改变了生活

来自利比亚，现居法国巴黎的马拉克·阿尔塔布写道：

她提到，自己纠结是去医学院还是英语文学专业。我告诉她，我是一名环境政策分析顾问。

她告诉我，她未来想住在哪里，我也告诉她我现在住在哪里，我其实已经离开了家，另一个国家成了我的第二故乡，我现在也在那里生活和工作。

她告诉我她想去美国留学，我告诉她，我在法国一所大学获得了硕士学位。

https://libyanwanderer.com/i-met-my-younger-self-for-coffee/

马拉克·阿尔塔布摄于巴黎街头。

Refie Redzuan在网站“buymeacoffee”上写道：

我们谈论生活，成功、挣扎、发展成亲情的友谊。那些一路走来不断改变却从未真正消失的梦想。

然后我告诉他，我有一个儿子。

他愣住了，眼睛睁得大大的。他震惊不已。

我得意地笑了笑。

他翻了个白眼。

我往后靠了靠，抿了一口咖啡。“生活总有一种奇怪的方式让你脚踏实地，”我说。

“你以为自己正朝着一个方向前进，追逐着所有那些梦想，然后形势逆转。你变成了一个你从未想过的样子。和计划的完全相反。”

他搅了搅咖啡，问我。“你留在纽约了吗？”我笑着摇头。“没有。”

他皱起眉头。

我叹了口气。我看着他——那个年轻时的我，以为成功就意味着某个城市，某种生活。我说。“梦想只是越来越大了，它不再只关乎我自己了。”

TikTok上的@athomewithalissa 写道：

她告诉我，她迫不及待地想摆脱父母的管教，想要能够独立生活。

我告诉她，我们不再需要生活在那些严格的规矩之下，但也因此失去了父母和妹妹。

她问我们还好吗？

我告诉她，大部分时间都还好。我们过着以前从未想象过的生活，但失去家人的痛苦有时真的让人难以忍受。

她问我有没有给演唱会上的那个人打过电话？

我告诉她打过，今年是和他在一起的20年。他比我们想象中的还要好，我给她看了现在美好的生活和两个孩子的照片。

她离开时感到兴奋、充满希望，但对未来也略感伤。

我离开时感激我们经历的一切，并请她替我拥抱爸爸妈妈。

🍭很多时候，当你觉得“一切都不会好了”，多年后再回头看，不过是轻舟已过万重山

TikTok上的@c0dyr0berts 写道：

他告诉我，他的人生目标是年轻时买房。我告诉他，我上学期间每周工作40个小时，一年前就买了房子。

他告诉我，他患有囊性纤维化，担心自己活不到20岁。我告诉他，我21岁了，已经6年多没进过院，现在是我最健康的时候了。

他告诉我，他喜欢男孩，但他永远不会告诉任何人。我告诉他，我一年多前就出柜了，现在的伴侣让我成为世界上最幸福的人。

Instagram用户@emilyjeanneferet 写道：

她哭着说自己流产了，“我一直觉得我可能生不了孩子。”

我给她看了我手机里几千张女儿和儿子的照片。

她跟我讲爷爷的事，去年夏天他们一起去钓鱼，在餐馆外跳舞。

我跟她讲爷爷的事，上次见到他时，看到他能站起来走动，感觉真好。

https://www.instagram.com/emilyjeanneferet/p/DFwFTWfu5q_/?img_index=4

Threads用户@bygemmalondon 写道：

“我给了她一个最大的拥抱，因为我知道接下来会发生什么。”

我告诉她，接下来的三年会比她想象的更艰难。

我告诉她，他（儿子）癫痫发作得更厉害，

一年后他就会失去一切，你会在医院里待上好几个月，然后他会被诊断出脑瘫。

我告诉她，她也会觉得自己失去了一切，但她并没有。

她问我们是怎么活下来的。我告诉她，我不确定，但我们确实活下来了。我一开始就告诉她，女儿是她找到力量的原因。

我告诉她，她会在儿童康复中心遇到三位最坚强的妈妈，她会想知道自己是如何度过这段旅程的——没有她们，但要记住，她们会来，帮助就在路上。

我告诉她，儿子的每一天都会接受某种治疗，他会好很多，也会重新开始上幼儿园，她也会有时间重新呼吸。

我让她知道，当感觉人生走到尽头时，只要继续前行，每一天都会变得更容易，她也会重新找到快乐。

https://www.threads.net/@bygemmalondon/post/DF3bAKWuc4i

🍷 尽管大多数参与重新创作的人整体状况都比年轻时要好很多（这也是这个话题触动了很多人的原因），

但总有人的人生并非一帆风顺，「现在」可能比「过去」还糟糕

一位不知姓名的TikTok网友写道：

她清醒着，而我醉得一塌糊涂。

她袖子上满是伤疤，而我的伤疤比她多一倍。

她睡了8个小时，而我的眼睛却布满血丝。

她盯着食物，而我什么都没点。

我祈祷永远不要再见到她。

Amber Eve 在她的博客里写到：

“如果你遇到了年轻时的自己，她感到失望而不是安心，你会怎么办？如果你不得不告诉她，她从未还清债务，或者找到属于她的‘部落’，你会怎么办？

如果你拥有一份你热爱的成功事业，但后来遭遇了疫情的重创，之后人工智能又摧毁了你仅存的生计，而现在你一边拼命地重塑自我，一边挣扎着支付账单，你会怎么办？

那时你会对年轻时的自己说什么？”

https://foreveramber.substack.com/p/i-met-my-younger-self-for-coffee

🍼 也有人要抖个机灵，说点大实话

TikTok上的@themichaelbarrymore 写道：

昨天我和年轻时的自己喝咖啡，他问我（未来）是否使用过Sin、Cos和Tan。

我说没有，一次也没用过！

💆 ❤️ 🍃

通过“和自己喝咖啡”，

让人们有机会反思自己发生了哪些变化，

包括那些曾经让人感到不知所措，

但现在已经解决的问题。

生活如此忙碌，

我们很少花时间去留意自己过往的成长。